الموسيقى للابتعاد عن الاكتئاب وخفض التوتر - patharabia

Last posts أحدث المواد

الأحد، 15 مايو 2022

الموسيقى للابتعاد عن الاكتئاب وخفض التوتر



نشر موقع "بولد سكاي" الذي يهتم بالصحة العامة، نتائج تحليلية شملت 26 دراسة أوضحت أن سماع الموسيقى أو الغناء أو العزف على آلة موسيقية قد أن يحسن الصحة العقلية، بالإضافة إلى أن له تأثيراً إيجابياً على الصحة النفسية، من الممكن له يعادل ممارسة الرياضة. الأمر الذي يشير إلى أن الموسيقى لديها ارتباط كبير بمسألة تحسين الحالة المزاجية لعدد كبير من البشر، وكذلك تقليل التوتر لديهم، وأهم النماذج الموسيقية الموسيقى الهادئة طبقاً لبعض الدراسات.

وكذلك بينت 8 دراسات ضمن هذا التحليل أن إضافة الموسيقى إلى العلاجات المعتادة يمكن أن يرتبط بإحداث تغيرات مهمة سريرياً في مستوى الرفاهية ونوعية الحياة المتعلقة بالصحة في مجموعة من الحالات.

كما كشفت إحدى التجارب، التي عمل عليها باحثون في جامعة جرونينجن، أن الاستماع إلى الموسيقى الحزينة أو المبهجة لا يمكن أن يغير مزاج الناس فحسب، بل يغير أيضا ما يلاحظونه، ففي دراسة أجريت عام 2011 ، استمع 43 طالبا إلى موسيقى مبهجة أو حزينة في الخلفية عندما طُلب منهم تحديد الوجوه السعيدة والحزينة، وعند عزف الموسيقى المبهجة لاحظ المشاركون وجوها أكثر سعادة والعكس صحيح بالنسبة للموسيقى الحزينة.

فيما أظهرت إحدى الدراسات أن الاستماع للموسيقى المبهجة له تأثير إيجابي على الذاكرة واكتساب المهارات والتعلم.

ولاحظ علماء الأعصاب أن الاستماع إلى الموسيقى يعزز المشاعر الإيجابية من خلال مراكز المكافأة في الدماغ ، مما يحفز إفراز الدوبامين الذي يمكن أن يجعلنا نشعر بالرضا والسعادة البالغة.

ووصولاً للنتائج، نجد أن الموسيقى ترتبط بشكل فريد بمشاعرنا، وتظهر الأبحاث أنها يمكن أن تكون أداة فعالة لدرء التوتر وتخفيف أعراض الاكتئاب.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

ملحوظة: يمكن لأعضاء المدونة فقط إرسال تعليق.